Über mich
"In der obligatorischen Schule lernen wir viel, leider nicht die Dinge die wir heute im Leben bräuchten zum Umgang mit unangehnehmen Gefühlen oder schwiergien Lebenssituationen. Nennen wir diese Fähigkeiten "Basics of Life" - und genau hier setze ich mit Compassions an."
In die faszinierende Welt der Psyche bin ich im Jahr 2007 mit dem Beginn meiner Ausbildung in der Psychiatrie zur Fachfrau Gesundheit eingetaucht. Bereits in meinem ersten Lehrjahr gab es einige Schlüsselmomente, welche heute noch meinen Weg prägen und zwar die Annahme und das Verständnis für die individuelle Realität. Mein Lebensweg führte mich nach der Berufsmaturität, Teilzeitarbeit und einer längeren Solo-Reise zunächst in andere Berufsbranchen. Diese Ausflüge in andere Branchen bestätigten, dass mir der Kontakt zu unterschiedlichsten Menschen leichtfällt. Umso wichtiger aber, es zeigte mir mein wahres Interesse auf: Der Mensch selbst mit seinen persönlichen Themen - den im Kern sind wir alle Gleich.
Im Jahr 2018 wurde ich durch Lebensveränderungen gezwungen, oder wie ich es heute nenne, ich erhielt die Chance, mich selbst neu kennenzulernen. Diese Zeitspanne der Selbstfindung und Sinnfindung ebnete mir beruflich, wie auch privat, den Weg den ich heute gehe. Während eines Retreats erlebte ich zum ersten Mal eine unglaubliche Verbundenheit mit anderen und mir selbst. Das Gefühl der Dankbarkeit war dabei so überwältigend und tiefgreifend. Genau diese Empfindungen habe ich nun Jahre später wieder erleben können mit Breathwork - und dafür bin ich unendlich dankbar.
Den Schritt in die Teil-Selbstständigkeit hätte ich wohl nicht ohne eine wichtige Begegnung im Jahr 2021 gemacht. Ich habe Marc, meinen Lebenspartner kennengelernt. Damals war seine Selbstständigkeit und der Aufbau vom Reactics Studio im Fokus, meine war noch gar kein Thema. Heute, im Jahr 2024 kann auch ich mich an diesem wunderschönen Ort mit der Unterstützung dieses wunderbaren Menschen verwirklichen. Das Reactics Studio vereint heute mentale, körperliche und seelische Gesundheit unter einem Dach.
Meine Geschichte ist natürlich noch detaillreicher und befindet sich während ich diesen Text verfasse in einem stetigen Wandel. Ich bin der Überzeugung, dass wir nie ausgelernt haben und wir mit jeder Erfahrung wachsen - auch wenn sie schmerzlich sind. Vielleicht wirst auch du ein Teil meiner und ich eine Teil deiner Geschichte? Ich würde mich auf jeden Fall freuen, wenn wir einenTeil unseres Weges zusammengehen.
Ich bin ein Textabschnitt. Klicke hier, um deinen eigenen Text hinzuzufügen und mich zu bearbeiten.
Aus- und Weiterbildungen
2024
Breathwork Teacher & Transformational Guide
Sacred Ways Institute, Zürich
Schematherapie Kompakt I
2023
Dialektisch Behaviorale Therapie DBT I & Skills II
AWP, Freiburg
Akzeptanz- und Commitmenttherapie ACT Grund- & Aufbaukurs
AWP, Freiburg
Compassion Focused Therapie CFT Grundkurs
AWP, Freiburg
Recovery praktisch!
2022
Dipl. Pflegefachfrau HF
Sanatorium Kilchberg AG, ZAG Winterthur
Ohrakupunktur nach dem NADA-Protokoll
NADA Schweiz
Progressive Relaxation PR
Deutsche Gesellschaft für Ärztliche Hypnose und Autogenes Training
Motivational Interviewing MI
2020
2019
2016
Aggressionsmanagement
Focusing I
Bsc Umweltingenieurwesen ZFH
ZHAW, Wädenswil
SVEB 1, Zertifikat Kursleiterin
SVEB Schweizerischer Verband für Weiterbildung
Minor in Schulung und Beratung
2010
Fachfrau Gesundheit EFZ
ACT, Akzeptanz- und Commitmenttherapie
ACT ist eine Form der Psychotherapie, die nicht auf die Linderung der Symptome allein abzielt, sondern viel mehr die psychische Flexibilität im Fokus hat. Zentral sind dabei die Akzeptanz von Gefühlen und Gedanken sowie die Bereitschaft und der Wille (Commitment) eigene Werte zu erkennen und danach zu handeln.
Aromapflege
Aromapflege meint die Arbeit mit ätherischen Ölen. In einer Aromaberatung wird die Indikation, die gewünschte Wirkung und Verabreichungsform bestimmt. Hergestellt werden Raumsprays, Riechstifte, Öle oder Crèmes.
Breathwork & Transformational Guide
Der Atem, die Stimme und die Frequenz als Werkzeug wieder mehr mit sich selbst in Verbidnung zu treten, loszulassen und die Perspektive zu wechseln.
CFT, Compession-Focused Therapie
CFT hat zum Ziel Mitgefühl zu entwickeln, für sich selbst und anderen gegenüber. Dabei helfen Fertigkeiten zur Förderung der inneren Ruhe, einer wohlwollenden Haltung und Freude an sozialen Kooperation.
DBT, Dialektisch Behaviorale Therapie
Die Dialektik versteht die Balance zu finden zwischen Akzeptanz und Verständnis eines Problems sowie dessen Veränderung. Achtsamkeit ist ein zentrales Element dieser Therapieform.
MI, Motivational Interviewing
MI ist eine Gesprächsführungsmethode und ein Beratungsansatz mit dem Ziel, die intrinsische Motivation für eine Veränderung zu verbessern. Ambivalenz soll verstanden und aufgelöst werden.
Ohrakupunktur nach dem NADA-Protokoll
Ein Form der Akupunktur zur Förderung von Entspannung und zur Verbesserung des Schlafs.
PR, Progressive Relaxation
PR ist eine Technik zum Umgang mit Stress.
Recovery
Recovery ist eine Bewegung die von Betroffenen einer psychischen Krise kommt und den individuellen Genesungsweg jedes Menschen betont.
Schematherapie
Mit Schematherapie lassen sich ungünstige Erlebens- und Verhaltensmuster, die im Lauf der Lebensgeschichte entstanden sind, bearbeiten. Das Ziel ist eigene Gefühle und das Verhalten besser regulieren zu können und eigene Bedürfnisse auf eine günstigere Weise befriedigen kann.
Methodensammlung ist noch nicht vollständig.